Чем отличается витамин Д3 от витамина Д

Есть мнение, что витамин D нужен только для профилактики рахита у детей, а также остеопороза у людей старшего возраста. Однако витамины, входящие в данную группу, выполняют еще несколько важных для нормальной работы организма функций. Сегодня поговорим о том, чем же они полезны, и чем отличается витамин Д от Д3.

Что такое витамин D

Витамин D — это общее название группы витаминов, между которыми есть различия. Под этим термином понимается группа веществ, которые необходимы для нормального протекания физиологических процессов в организме. В данную группу входят два соединения:

  • Эргокальциферол, или же витамин D2. Его особенность в том, что синтез этого витамина внутри организма не происходит. Человек восполняет недостаток витамина D2 только извне.
  • Холекальциферол, или же витамин D3. Он вырабатывается в организме под благотворным влиянием солнечных лучей и обычно рассматривается в качестве «истинного» витамина D.

Каждый из данных витаминов — жирорастворимый, и оба они выполняют практически одинаковые функции. Отличия между ними касаются молекулярной формулы. Однако и витамин D2, и D3, представляют собой провитамины. Для обретения своей «рабочей формы» они проходят ряд трансформаций в человеческом организме.

По результатам исследований, разница между витаминами заключается в еще одном аспекте. Витамин D3 лучше способствует повышению уровня витамина D в организме в сравнении с витамином D2. Его хорошо принимать в случае обнаруженного недостатка в организме. Организации здравоохранения в разных странах, когда рекомендуют суточную дозу витамина D для людей разных категорий, не проводят различий между D2 и D3. Но если предписывается употребление витамина D, то, как правило, речь идет о необходимости пропить витамин D3.

Чем полезен витамин D

Витамины группы D являются гормоноподобными. Они позволяют снизить риск развития ряда болезней:

  1. Сердечно-сосудистых расстройств;
  2. Онкологии — рака простаты, груди, а также толстой кишки;
  3. Предупреждают развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Согласно статистическим данным, 80 % жителей постсоветского пространства испытывают дефицит витамина D. Это приводит к ухудшению самочувствия, плохо сказывается на состоянии иммунной системы.

Полезные свойства витамина:

  • Улучшает состояние кожи, волос, зубов и костей. Обычно витамин D входит в состав средств для опорно-двигательного аппарата, а также всевозможных «комплексов красоты».
  • Благоприятно сказывается на работе щитовидной железы.
  • Нормализует артериальное давление.
  • Помогает справиться с тревожностью, быстрой утомляемостью.
  • Выступает в качестве профилактического средства онкологических заболеваний.

Недостаток витамина D приводит к рахиту, остеопорозу, сахарному диабету из-за нарушения выработки инсулина. У взрослых его дефицит проявляется в высокой утомляемости, подверженности частым простудным и инфекционным заболеваниям, а также в повышении чувств тревоги и депрессии. Состояние зубов тоже значительно ухудшается. Витамин D важен для профилактики болезни Альцгеймера. Он помогает снизить темпы развития болезни у пациентов преклонного возраста.

Сейчас проводятся исследования и относительно той роли, которую витамин D играет в лечении депрессии. Но пока что получаемые учеными результаты неоднородны. Некоторые исследователи считают, что витамин D должен присутствовать в комплексе мер при лечении депрессии и ее профилактике.

Возможный вред

В высоких дозах витамин D вреден. При этом солнце не может стать причиной переизбытка обозреваемого витамина в человеческом организме: нельзя перегреться и получить интоксикацию витамином D. Токсичность вызывается только по причине передозировки препаратами. Слишком высокий уровень витамина D в любой из его форм приводит к обезвоживанию, лихорадке, диарее, отложению кальция в костных и мышечных тканях, а также другим побочным эффектам.

Где содержится

Витамин D3 находится в составе следующих продуктов питания:

  1. Рыба: форель, скумбрия. Также содержится и в лососе, тунце и сардинах (но в меньшей концентрации).
  2. Жир из печени трески.
  3. Яйца.
  4. Говяжья печень.
  5. Сыр.

Обычно восполнить недостаток витамина D только при помощи употребления соответствующих продуктов невозможно.

Именно в связи с этим наша компания Здравофарм начала производить витамин д3 в виде капель.

Детально ознакомиться с препаратом и приобрести вы можете на странице:https://zdravopharm.com.ua/vitamin-d3-lik .

Витамин D и COVID-19

Исследователи убеждены, что витамины данной группы играют важную роль в лечении инфекционных болезней. Витамин D используется медиками в том числе и в лечении коронавируса. Считается, что его воздействие позволяет усилить иммунный ответ. Не менее важно и то, что в условиях пандемии COVID-19 его недостаток, как считают исследователи, усложняет течение болезни, ее переносимость человеком. Но при слишком высоких дозах употребления витамина повышается показатель свертываемости крови. Также происходит процесс отложения солей кальция в почках.

Заключение

Мы рассмотрели, чем отличается витамин Д от витамина Д3, в чем польза и вред данных веществ. В заключение отметим, что принимать самостоятельно данный витамин для профилактики и лечения болезней нельзя. Такое предписание должен делать только врач. Вся предоставленная информация носит ознакомительный характер. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.